Escrito por Farmacêutico Pedro Silveira CRF 84123
Resumo
As plaquetas são fundamentais para a coagulação sanguínea. Níveis baixos, ou trombocitopenia, causam risco de hemorragias graves.
As causas incluem doenças autoimunes, infecções, medicamentos e tratamentos como quimioterapia.
Alimentos que aumentam plaquetas:
- Abacaxi: Vitamina C e bromelina.
- Beterraba: Ferro, ácido fólico e vitamina C.
- Kiwi: Vitaminas C, K e ácido fólico.
- Espinafre: Ferro e vitaminas C, K.
- Cenoura: Vitaminas A e C.
- Gengibre: Anti-inflamatório.
- Alho: Anti-inflamatório.
Alimentos a evitar:
- Álcool: Prejudica a produção de plaquetas.
- Alimentos processados: Inflamatórios.
- Aspartame: Possível imunossupressor.
- Ômega-3 em excesso: Anticoagulante.
- Quinino: Pode destruir plaquetas.
Outros tratamentos:
- Medicamentos e suplementos: Sob prescrição médica.
- Transfusão de plaquetas: Para casos graves.
- Esplenectomia: Remoção do baço.
- Mudanças na Dieta e Estilo de Vida, Tratamentos emergenciais e Terapias futuras.
Uma dieta equilibrada e tratamentos adequados são essenciais para manter níveis saudáveis de plaquetas e prevenir complicações.
Introdução
As plaquetas são células sanguíneas responsáveis pela coagulação do sangue, ou seja, elas atuam na cicatrização de ferimentos e cortes.
Quando o número de plaquetas está abaixo do normal, pode haver problemas de coagulação, o que pode resultar em hemorragias graves.
Por isso, é importante conhecer os alimentos que favorecem o aumento do número de plaquetas.
Plaquetas baixas: o que pode ser?
A diminuição do número de plaquetas no sangue é chamada de trombocitopenia.
Dessa forma, as causas mais comuns dessa condição incluem doenças autoimunes, infecções virais, uso de medicamentos, quimioterapia e radioterapia, além de doenças hepáticas e renais.
Assim, alguns sintomas da trombocitopenia incluem hematomas frequentes, sangramento nas gengivas e nasais, manchas roxas na pele e urina com sangue.
Relação da alimentação com o aumento de plaquetas
A alimentação tem uma influência significativa na saúde hematológica, incluindo a produção e a manutenção das plaquetas, componentes vitais do sistema de coagulação sanguínea.
Plaquetas, ou trombócitos, são fragmentos celulares que desempenham um papel crucial na hemostasia, o processo que interrompe sangramentos.
Deficiências nutricionais podem levar a distúrbios hematológicos, como a trombocitopenia, que é caracterizada por uma baixa contagem de plaquetas.
Nutrientes essenciais, como certas vitaminas e minerais, são necessários para a síntese adequada das plaquetas.
Estes nutrientes atuam como cofatores em várias vias metabólicas envolvidas na produção de células sanguíneas.
A ausência ou insuficiência desses nutrientes pode prejudicar a produção de plaquetas, resultando em um risco aumentado de sangramentos e uma cicatrização mais lenta.
Além de nutrientes específicos, a dieta como um todo afeta a saúde do sistema hematológico.
Uma alimentação balanceada, que proporciona uma variedade de macro e micronutrientes, pode suportar uma hematopoiese eficiente, o processo de formação de células sanguíneas no corpo.
Portanto, a manutenção de uma dieta equilibrada é fundamental para sustentar a produção de plaquetas e prevenir deficiências que possam comprometer a saúde do sangue.
Alimentos para aumento de plaquetas
Alguns alimentos têm propriedades que podem ajudar no aumento de plaquetas no sangue. Confira a seguir:
1. Abacaxi
O abacaxi é uma fruta rica em vitamina C e bromelina, uma enzima que ajuda a reduzir a inflamação.
Estudos mostram que o consumo regular de abacaxi pode aumentar o número de plaquetas no sangue.
2. Beterraba
A beterraba é uma fonte rica em ferro, ácido fólico e vitamina C.
Ela também contém nitratos, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
O consumo de beterraba pode ajudar a aumentar o número de plaquetas no sangue.
3. Kiwi
O kiwi é uma fruta rica em vitamina C, vitamina K e ácido fólico.
Estudos mostram que o consumo regular de kiwi pode ajudar a aumentar o número de plaquetas no sangue.
4. Espinafre
A espinafre é uma fonte rica em ferro, vitamina C, vitamina K e ácido fólico.
Ele também contém nitratos, que ajudam a melhorar a circulação sanguínea.
O consumo de espinafre pode ajudar a aumentar o número de plaquetas no sangue.
5. Cenoura
A cenoura é uma fonte rica em vitamina A, que é importante para o sistema imunológico.
Ela também contém vitamina C e potássio.
O consumo de cenoura pode ajudar a aumentar o número de plaquetas no sangue.
6. Gengibre
O gengibre é uma raiz que contém propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Ele também ajuda a melhorar a circulação sanguínea.
O consumo de gengibre pode ajudar a aumentar o número de plaquetas no sangue.
7. Alho
O alho é um alimento com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Ele também pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e aumentar o número de plaquetas no sangue.
Alimentos que devem ser evitados
Assim como há alimentos que podem ajudar a aumentar o número de plaquetas, há também aqueles que devem ser evitados para não prejudicar a coagulação do sangue. Entre eles estão:
- Álcool: O consumo excessivo de álcool é conhecido por afetar negativamente a produção de plaquetas. O álcool pode interferir na função da medula óssea, onde as plaquetas são produzidas, e pode causar danos ao fígado, um órgão crucial para a síntese de fatores de coagulação.
- Alimentos Processados: Alimentos ricos em açúcares refinados, gorduras trans e aditivos químicos podem ter efeitos inflamatórios e imunossupressores, que podem comprometer a produção de plaquetas. Esses alimentos também podem contribuir para a resistência à insulina e outras condições metabólicas que podem impactar a saúde do sangue.
- Aspartame e Outros Adoçantes Artificiais: Alguns estudos sugerem que adoçantes artificiais como o aspartame podem ter efeitos imunossupressores e podem interferir na produção de plaquetas. Embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esses efeitos, é prudente limitar o consumo desses aditivos.
- Alimentos com Alto Teor de Ômega-3: Embora os ácidos graxos ômega-3 sejam benéficos para a saúde cardiovascular, seu consumo excessivo pode ter efeitos anticoagulantes. Altas doses de ômega-3 podem reduzir a agregação plaquetária, o que pode ser prejudicial para pessoas que já têm uma contagem baixa de plaquetas.
- Alimentos Ricos em Quinino: O quinino, encontrado em tônicos e alguns alimentos, pode induzir a destruição das plaquetas em algumas pessoas. O consumo de quinino deve ser evitado por aqueles que buscam aumentar sua contagem de plaquetas.
Manipulados e medicamentos para aumento de plaquetas
Além dos alimentos, existem também medicamentos e manipulados que podem ajudar a aumentar o número de plaquetas no sangue.
No entanto, é importante lembrar que esses produtos devem ser prescritos por um médico e manipulados em farmácias de confiança.
Assim, entre os medicamentos utilizados para aumentar o número de plaquetas estão a prednisona, a imunoglobulina intravenosa e a ciclosporina.
Já entre os manipulados, podem ser utilizados suplementos de ferro, vitamina C, vitamina B12 e ácido fólico, que são nutrientes importantes para a produção de plaquetas.
Tratamentos para aumento de plaquetas
Além dos alimentos, medicamentos e manipulados, existem também outros tratamentos que podem ajudar a aumentar o número de plaquetas no sangue. Entre eles estão:
Medicamentos e Suplementos
- Corticosteroides: Como prednisona, que suprimem o sistema imunológico para evitar a destruição das plaquetas.
- Imunoglobulina Intravenosa (IVIg): Utilizada para bloquear a destruição das plaquetas pelo sistema imunológico.
- Agentes Estimuladores de Plaquetas: Medicamentos como romiplostim e eltrombopag que estimulam a produção de plaquetas.
- Suplementos de Ferro, Vitamina B12, Ácido Fólico e Vitamina C: Essenciais para a produção de células sanguíneas.
Transfusão de Plaquetas
Utilizada em casos de trombocitopenia grave ou emergência para aumentar rapidamente a contagem de plaquetas.
Esplenectomia: tratamento Cirúrgico
Esplenectomia é a remoção do baço para reduzir a destruição de plaquetas e aumentar sua contagem.
Mudanças na Dieta e Estilo de Vida
Alimentos ricos em ferro, vitamina B12, vitamina C e folato, como carnes magras, vegetais de folhas verdes e frutas cítricas, ajudam a apoiar a produção de plaquetas.
Evitar álcool e alimentos processados é benéfico.
Tratamentos Emergenciais
Além de transfusões, agentes hemostáticos podem ser usados para controlar sangramentos graves.
Terapias Futuras
Pesquisas estão explorando tratamentos com células-tronco e terapias gênicas como novas soluções para aumentar a produção de plaquetas.
Conclusão
O aumento do número de plaquetas no sangue é importante para garantir uma boa coagulação e prevenir hemorragias.
Alguns alimentos podem ajudar a aumentar o número de plaquetas, como abacaxi, beterraba, kiwi, espinafre, cenoura, gengibre e alho.
No entanto, é importante lembrar que o consumo excessivo de alguns alimentos pode prejudicar a coagulação do sangue.
Além disso, existem medicamentos, medicamentos manipulados e tratamentos que podem ser indicados por um médico para ajudar no aumento das plaquetas.
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Fontes:
- Sociedade Americana de Hematologia. Trombocitopenia (baixa contagem de plaquetas). Disponível em: https://www.hematology.org/education
- Institutos Nacionais de Saúde (NIH)