Todo mundo que pratica exercícios sabe que é muito importante se alimentar bem antes de sair de casa para treinar. Só que uma dificuldade muito comum é diversificar as comidinhas do pré-treino. Então, que tal receitas com beterraba para dar a energia que você precisa?
Suco de beterraba com laranja
Ingredientes
200 ml de suco de laranja; 1 beterraba pequena crua, e se estiver com o talo e as folhas, melhor ainda.
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e tomar logo em seguida.
Suco Rosa
Ingredientes
Uma beterraba pequena ainda crua; ½ pote de iogurte natural desnatado; suco de uma laranja; água para bater.
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador até ficar cremoso.
Suco Rosa 2
Ingredientes
½ beterraba crua; 4 morangos; suco de uma laranja; 150 ml de água gelada
Modo de preparo
Bater tudo no liquidificador e tomar logo em seguida.
Fonte: Ativo Saúde